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怎樣才能讓頭發長得快?

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文章出處:網責任編輯:作者:人氣:-發表時間:2016-11-05 13:40:00

怎樣才能讓頭發長得快?總煩惱自己的頭發怎么也長不長,羨慕別人長發齊腰,而自己頭發齊肩就各種干枯分叉,你的日常飲食和洗護方式影響著你的頭發健康。

1.改變洗發方式

很多因素都會影響頭發的長度,比如洗發的頻率和水的溫度。假如洗發頻率過高(每天都洗),并且使用非常燙的水,會使頭發變得干燥,易斷,導致發質變差,阻礙頭發生長,掉發等等。那怎么辦呢?一般來說,一周洗發不要超過三次,洗頭發的水溫不宜過高。

2.動作輕柔地弄干頭發

你擦頭發的時候,是不是大概用毛巾擦擦,然后梳梳好,就用電吹風吹干?你這是在傷害自己的頭發!頭發濕著的時候不能用力擦。洗發過后,輕輕地用毛巾把頭發拍干,然后讓其自然風干。

3.不要在頭發上使用刺激性的化學物品

洗發水和護發素都與發質好壞息息相關。一般的洗護產品含有硫鹽酸,這種元素雖然可以去除頭發上的天然油脂,但也會讓頭發更容易受到損傷。而含硅的護發素會在頭發上形成一層化學物質的膜,這層膜需要用清潔力更強的洗發水洗掉。這樣就形成了一個損傷頭發的惡性循環!

4.每兩周做一次發膜

可以給頭發補充水分,修復受損發質。做過發膜的頭發會變得柔軟,光滑,健康,而且會繼續生長。

5.防止頭發收到外界傷害

如果長時間暴曬,或是長時間在用氯消毒過的游泳池里,或空氣污染嚴重的地方要把頭發遮蓋起來。頭發長時間反復接觸在這些物質,會造成損傷,所以最好系條圍巾、戴頂帽子或者泳帽,回家之后再用輕柔的手法洗發、干發,保持頭發健康。

6.增加蛋白質攝入

蛋白質是頭發的基礎,若想頭發長而有光澤又健康的話,需要補充大量的蛋白質。這不是說要吃很多肉(雖然可以)——是說吃飯的時候需要多以蛋白質為主。

7.大量喝水

如果你缺少水分,從頭發上就看得出來。頭發會變干、失去光澤并且更易損傷。也就是說,喝水是一個能讓頭發留長的簡單方法,也是至關重要的環節。你可以很快看到效果!

8.約每三個月剪一次發

由于你要留長發,所以不需要經常去剪頭發。但是,剪掉受損的發梢很重要,否則長發無論看上去,還是摸上去都像一捆稻草。

9.用手指按摩頭皮促進血液流通

按摩510分鐘刺激血液留向頭皮區域。血流的增加意味著更多的營養被傳到了頭皮,也就可以促進頭發生長。

10.釋放壓力

壓力會導致脫發,并且還會減緩頭發生長。壓力大的時候,可以試試瑜伽或者其他鍛煉來舒緩壓力。

11.睡眠充足

8小時的睡眠很必要。睡覺的時候是身體主要的生長和恢復時間。如果睡眠不夠,那身體也就沒有足夠的時間來生長頭發。

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